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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝  火
上炎。